מתכונים

מתכונים

בורגר שעועית שחורה

יום העצמאות מתקרב בצעדי ענק, יום המנגלים הבינלאומי, אם תרצו. ואין כמו מנגל ביום זה בלי המבורגר בלחמניה עם ממרח טוב, עגבניה, חסה, בצל וצ'יפס

קרא עוד »
מתכונים

עוגיות שוקולד צ'יפס

אוקיי אוקיי אז העוגיות האלה התחסלו אחרי 7 דק' מהרגע שהכנתי אותן! אני לא ממליצה להכין אותן בכלל, הן פשוט טעימות מידי. כמה תחליפים חיפשתי

קרא עוד »
מתכונים

תבשיל אורז אסייתי

כשהתחלתי לחשוב על ארוחת הצהריים שלי התגעגעתי לרוטב טריאקי. אבל אני לא קונה רוטב טריאקי , לצערי, כי יש בו המון סוכר לבן. וזה ,

קרא עוד »
מתכונים

חביתת עדשים וחומוס

כל טבעוני מתחיל יודע שלהחליף את חביתת הבוקר שעשויה מביצת תרנגולת זה בעייתי. יש לביצה טעם שלא ניתן באמת להחליף אותו. עד שהגעתי למסקנה שאני

קרא עוד »
מתכונים

נאגטס כרוביתי

טוב אז ימי קורונה וכאלה.. אין צורך להכביר במילים על הימים ההזויים האלה שעוברים על כולנו. אני פשוט אגש מיד למתכון כי הוא אליפות, במיוחד

קרא עוד »
מתכונים

מרק עדשים במיוחד לקוסקוס

קוסקוס חיטה מלאה ומרק עדשים: מכינים שקית קוסקוס חיטה מלאה של הרדוף לפי הוראות השקית (יוצא המון בערך 6-8 מנות) . מה צריך? בצל סגול

קרא עוד »
מתכונים

קציצות עדשים ושעועית

אחד הדברים שאני הכי אוהבת לעשות זה לקצר זמן בהכנת האוכל. אין יותר כיף מזה שאפשר להכניס את כל המצרכים לבלנדר והופ! יש לביבות או

קרא עוד »
מתכונים

רוטב פטריות לפסטה

מתכון של רוטב פטריות ותרד⁦. מתאים לכל סוגי הפסטה אבל כמובן שאנחנו פה בקטע של אורח חיים בריא ולכן רק פסטה מקטניות תתאים למתכון הזה.

קרא עוד »
מתכונים

מרק בטטה קרמי ומפנק

אני דוגלת , כמו שאתם כבר יודעים, במתכונים קלים ומהירים ומזינים את הגוף. דוגמא למתכון כזה הוא המרק הזה. טעיף בטירוף וקל להכנה. מה צריך?

קרא עוד »

קצת עלי

נעים מאוד, אני מורן גוטפריד-יעקובי ואני סטודנטית לנטורופתיה.
אני בת 30, נשואה לרותם, אמא של רום וחיה אורח חיים בריא כבר 10 שנים.

שמור על קשר